인공감미료1 다이어트 보조제 (제로슈거, 간헐적 단식, 저탄고지) 제로콜라 마시면서 치킨 먹으면 살 안 찔까요? 저도 한때 이런 생각으로 제로 음료를 습관처럼 마셨던 적이 있습니다. 설탕만 없으면 괜찮을 거라는 막연한 기대감 때문이었죠. 하지만 실제로 몇 달간 제로 제품에 의존하면서 오히려 단맛에 더 익숙해지고, 간식이 더 당기는 역설적인 상황을 경험했습니다. 다이어트 시장에는 간헐적 단식, 저탄고지, 제로슈거 식품, 보조제까지 다양한 방법이 넘쳐나는데요. 과연 이 중 무엇이 실제로 효과가 있고, 무엇이 단순한 마케팅일까요?제로슈거와 인공감미료의 함정제로슈거 제품에 들어가는 인공감미료(Artificial Sweetener)는 미국식품의약국(FDA)이 승인한 성분으로, 수크랄로스, 사카린, 아스파탐, 스테비아 등이 대표적입니다. 여기서 인공감미료란 설탕과 달리 체내에서 .. 2026. 3. 19. 이전 1 다음
